Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα omorfia. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Φυσικό lifting και ανανεωμένη επιδερμίδα με υλικά που έχεις στην κουζίνα σου!

 


Φυσικό lifting και ανανεωμένη επιδερμίδα με υλικά που έχεις στην κουζίνα σου!

 

Για να φρεσκάρεις και να αναεώσεις  την επιδερμίδα του προσώπου σου αλλά και τα μαλλιά σου, το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να πας ως…. την κουζίνα σου! Απλά, αγαπημένα, καθημερινά υλικά,  μπαίνουν στην υπηρεσία της ομορφιάς σου και χαρίζουν τόνωση, θρέψη και ενυδάτωση.


Ας δούμε ποια είναι και πώς μπορείς να τα αξιοποιήσεις:


Φυσικό λίφτινγκ:
 Ξέρεις τι μπορεί να κάνει ένα ασπράδι αβγού για το πρόσωπό σου; Να αφαιρέσει τα σημάδια κούρασης, να βελτιώσει τη σφριγηλότητά του και να το ενυδατώσει! Απλά χτύπησε 2 ωμά ασπράδια και άπλωσε τα σε όλο το πρόσωπο. Άφησε τα για περίπου 10 λεπτά και ξέβγαλε με χλιαρό νερό.

 

Λαμπερά μάτια: Οι περισσότερες γυναίκες δεν κάνουν απολέπιση στην περιοχή των ματιών. Κι όμως, είναι απαραίτητο να απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα και από αυτό το σημείο, αρκεί να χρησιμοποιείς ένα ήπιο και φυσικό scrub, με μικρούς κόκκους, όπως είναι η παρακάτω συνταγή: Αναμειγνύεις  1 κουταλάκι τριμμένη βρώμη και 1 κουταλάκι γάλα σε σκόνη με λίγο νερό, ώσπου να δημιουργηθεί μία πάστα που να μην είναι καθόλου υδαρή (να μην «τρέχει» από το χέρι σου). Κάνεις  πολύ ελαφρύ μασάζ 2-3 φορές, ξεπλένεις  με χλιαρό νερό και έπειτα απλώνεις  ενυδατική κρέμα για τα μάτια.

 

Τέλος στις «σακούλες»: Το αγγούρι είναι «must» όταν μιλάμε για την περιποίηση των ματιών, χάρη σε μία σειρά από μεταλλικά στοιχεία που περιέχει και τα οποία απαλύνουν και χαρίζουν λάμψη στην επιδερμίδα. Το μόνο που έχεις να κάνεις  είναι να βγάλεις  το ζουμί από ένα αγγούρι, να το βάλεις  να κρυώσει καλά στο ψυγείο, να αφήσεις  2 δίσκους ντεμακιγιάζ να μουλιάσουν μέσα σε αυτό και να ακουμπήσεις  έναν σε κάθε μάτι.

 

Βαθύς καθαρισμός: Για να καθαρίσεις  αποτελεσματικά και σε βάθος δεν χρειάζεσαι  παρά 2  αγαπημένα υλικά από το ψυγείο και το ντουλάπι της κουζίνας σου: Ανάμειξε 3 κουταλιές πλήρες γιαούρτι (κατά προτίμηση βιολογικό) με 1 κουταλιά παγωμένο τσάι χαμομηλιού.  Άπλωσε το μείγμα στο πρόσωπό σου και έπειτα καθάρισε το με ένα καθαρό βαμβακερό πανί ή πετσέτα που πρώτα έχεις  χλιαρύνει ελαφρώς.

 

Φρέσκια όψη: Δεν είναι τυχαίο που το κάλιο ονομάζεται «ορυκτό της νεότητας», για αυτό μπορείς  να το αξιοποιήσεις σε μία απολύτως φυσική μάσκα ομορφιάς. Πολτοποίησε  μισό αβοκάντο και μισή μπανάνα και ανάμειξε τα με 1 κουταλάκι μέλι. Άπλωσε το μείγμα στο πρόσωπό σου και άφησε το για 10 λεπτά. Έπειτα, ξέβγαλε το με χλιαρό νερό.

 

Το μυστικό για στιλπνά μαλλιά: Αν έχεις  μαλλιά αφυδατωμένα, ταλαιπωρημένα ή και κατεστραμμένα από το styling, μπορείς  να τα επανορθώσεις  με μία πρωτεϊνούχο μάσκα μαλλιών. Ανάμειξε 1 φλιτζάνι πλήρες γάλα με 2 αβγά χτυπημένα. Άπλωσε το μείγμα στα μαλλιά σου όσο είσαι στο ντους και χτένισε τα με χτένα. Άφησε τη μάσκα να δράσει για 5 λεπτά και έπειτα ξέπλυνε καλά με κρύο νερό.

Source link

Κραγιόν: 5 έξυπνες ιδέες για να το εφαρμόσετε σε διαφορετικά σημεία του προσώπου



Το κραγιόν αποτελεί ένα από τα πιο αγαπημένα μας καλλυντικά για όλες τις εποχές του χρόνου και είναι αυτό που απογειώνει το τελικό μακιγιάζ με μοναδική κομψότητα.

Αυτήν την εποχή που το δροσερό μακιγιάζ κυριαρχεί και λειτουργεί ως natural booster στη διάθεσή μας, μπορούμε να εφαρμόσουμε το ροδακινί και κόκκινο lipstick μας με απλούς και γρήγορους τρόπους, δημιουργώντας μια φρέσκια εικόνα.

Δείτε παρακάτω 5 έξτπνους τρόπους για να βάλουμε το κραγιόν μας σε μόλις 5’.

Creamy blush

Αποτελεί την κίνηση – ματ της απαλής, φυσικής «βάσης» του μακιγιάζ! Επιδιώκουμε να «ζεστάνουμε» τα χρώματα του προσώπου μας με αποτέλεσμα να μοιάζει με ένα ζουμερό no-makeup makeup! Χρησιμοποιούμε το κραγιόν στην ιδανική summer ροδακινί ή κόκκινη απόχρωση ως ρουζ. Με ταμποναριστές μαλακές κινήσεις χρησιμοποιούμε τα δάχτυλά μας για να προετοιμάσουμε το κατάλληλο Creamy blush. Εκτός από τα μάγουλά μας, τοποθετούμε το κραγιόν και στο κόκκαλο των φρυδιών, ώστε να κάνουμε το βλέμμα μας να φαίνεται πιο φωτεινό και ξεκούραστο!

Κρεμώδη Σκιά ματιών

Ένας ενδιαφέρον, απλός και elegant τρόπος είναι να εφαρμόσουμε το κραγιόν μας ως μια κρεμώδη σκιά ματιών. Χρησιμοποιώντας τις παραπάνω αποχρώσεις και με προσεγμένες ταμποναριστές κινήσεις πάνω στα βλέφαρά μας, δημιουργούμε βάθος και ένα chic αποτέλεσμα χωρίς υπερβολές. Aν θέλουμε να κάνουμε ακόμη πιο φυσικό το αποτέλεσμα και να “σβήσουμε¨ομοιόμορφα το χρώμα, θα χρησιμοποιήσουμε ως βασικό μας βοηθό το κατάλληλο πινέλο. Σε συνδυασμό και με το creamy blush είμαστε έτοιμες για την έξοδό μας έχοντας δημιουργήσει την ιδανική μονόχρωμη εμφάνιση!

 

​Concealer

Το επαναστατικό βήμα στο make up μας! Πριν τοποθετήσουμε το main concealer στο μακιγιάζ μας, αν επιθυμούμε να «σβήσουμε» άμεσα και την παραμικρή ένδειξη μαύρου κύκλου και κούρασης, το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να τοποθετήσουμε με τα δάχτυλά μας, για ακόμη καλύτερη εφαρμογή και φυσικό αποτέλεσμα, κόκκινο κραγιόν! Τα κόκκινα ή πορτοκαλί χρώματα εξουδετερώνουν τους μαύρους κύκλους και τις κηλίδες.Εφαρμόζουμε μια μικρή ποσότητα από αυτά τα χρώματα κραγιόν στην περιοχή κάτω από τα μάτια ή σε οποιοδήποτε σημείο του προσώπου, στο οποίο φαίνεται κάποια δυσχρωμία ή σημάδι. Τα μαύρα στίγματα και οι κύκλοι κάτω από τα μάτια θα καλυφθούν πολύ καλύτερα από ότι με τα βασικά προϊόντα μακιγιάζ σας.

Eyeliner

Είναι πολύ σημαντικό και πρακτικό να έχουμε το ίδιο κραγιόν και σε υγρή μορφή! Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε, απλώνοντάς το με ένα πινέλο eyeliner για έξτρα ακρίβεια. Απαραίτητη συμβουλή είναι να μην ξεχάσουμε να απολυμάνουμε το κραγιόν μας πριν το βάλουμε κοντά στα μάτια μας ώστε να αποφύγουμε τη μόλυνση! Περιμένουμε δέκα πέντε λεπτά και εφαρμόζουμε το προϊόν μας!

 

Colour Contouring

Το ροδακινί χρώμα του κραγιόν μας αποτελεί την ιδανική επιλογή για να χαρίσουμε φως και να δημιουργήσουμε το τέλειο sunkissed make up. Με τις ίδιες κινήσεις με τα δάχτυλα ή αλλιώς με το κατάλληλο πινέλο θα προσχωρήσουμε στην εφαρμογή. Θα παρατηρήσουμε απευθείας ότι το θαμπό δέρμα θα βελτιωθεί και θα δώσουμε δίνουν φως σε περιοχές που θεωρούμε «σκιερές» στο πρόσωπο. Αποτελεί την ιδανική επιλογή για highlight, για το Τ-zone και για τα πλάγια του στόματος και του προσώπου.

 Source link

3 tips για τη χειμερινή φροντίδα των ποδιών σας!



3 tips για τη χειμερινή φροντίδα των ποδιών σας!

Στις μέρες μας η καθημερινότητα είναι εξουθενωτική και πολλές φορές το μόνο πράγμα που θέλουμε να κάνουμε μπαίνοντας στο σπίτι είναι να πέσουμε για ύπνο. Δεν πρέπει όμως σε καμία περίπτωση να παραμελούμε να φροντίσουμε έστω και για λίγα μόνο λεπτά τον εαυτό μας. Ετοίμασε ένα θρεπτικό γεύμα, κάνε ένα χλιαρό μπάνιο και αφιέρωσε λίγο χρόνο στην υγεία των ποδιών σου, καθώς μετά από μια απαιτητική καθημερινότητα, είναι το πρώτο μέρος του σώματος το οποίο είναι απολύτως σίγουρο ότι θα πονάει!

Το Beauty Magazine σου παρουσιάζει παρακάτω τα πιο έξυπνα tips για να περιποιηθείς τα πέλματα σου, ξοδεύοντας μόνο 10 λεπτά από το χρόνο σου!

Ποδόλουτρο!
Δεν υπάρχει τίποτα πιο ανακουφιστικό από ένα ζεστό ποδόλουτρο το τέλος μιας εξαντλητικής ημέρας. Ειδικότερα, αν αναλογιστείς ότι στις πατούσες μας βρίσκονται 7.200 νευρικές απολήξεις, οι οποίες σύμφωνα με τη μέθοδο της ρεφλεξολογίας, καταλήγουν σε κάθε ένα σημείο και όργανο του σώματος ξεχωριστά.  Πίστεψέ μας, θα σε χαλαρώσει τόσο πολύ που θα κάνεις τον πιο ήρεμο ύπνο!


Προετοιμασία για αποτρίχωση: Με φυσικό τρόπο!


Προετοιμασία για αποτρίχωση: Με φυσικό τρόπο!

Αν και η ανάπτυξη της τριχοφυΐας μειώνεται καθώς μεγαλώνουμε, τα κακά νέα είναι ότι γίνεται πιο χοντρή στην υφή και οι τρίχες στο πρόσωπο μπορεί να γίνουν πιο εμφανείς στις γυναίκες. Κεριά και αποτριχωτικές κρέμες μπορεί να περιέχουν συστατικά που ερεθίζουν την ξηρή επιδερμίδα, ενώ το κερί μπορεί να κάνει τις τρίχες να γυρνάνε προς τα μέσα.


Το beauty secrets σας προσφέρει μερικές φυσικές εναλλακτικές λύσεις καθώς και σωστή προετοιμασία για αποτρίχωση με φυσικό τρόπο!
Κλωστή
Αν και δουλεύει πάνω στην ίδια αρχή με το κερί, η κλωστή είναι λιγότερο επώδυνη και λιγότερο ερεθιστική για την ευαίσθητη επιδερμίδα, καθώς δεν περιλαμβάνει τη χρήση ζεστού κεριού (οι θεραπευτές βγάζουν τις τρίχες με τη βοήθεια μιας κλωστής που στρίβουν με τέχνη). οι Ινδές ορκίζονται σε εβδομαδιαία ραντεβού αποτρίχωσης με κλωστή από τα φρύδια μέχρι τα πόδια.
Διάβασε ολόκληρο το άρθρο εδώ

Καταπολέμησε τους μαύρους κύκλους εύκολα και γρήγορα!



Καταπολέμησε τους μαύρους κύκλους εύκολα και γρήγορα!

Το Beauty Magazine έψαξε και βρήκε τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να τους αντιμετωπίσετε χωρίς να καταφύγετε στη βοήθεια των ειδικών, μόνο με απλά υλικά που θα βρείτε στο σπίτι σας!

Πατάτα


Η πατάτα είναι πλούσια σε φυσικούς λευκαντικούς παράγοντες και επομένως ιδανική για την καταπολέμηση του πρηξίματος και των μαύρων κύκλων. Τρίψε μια ωμή πατάτα για να πάρεις το χυμό της και βύθισε μέσα σε αυτόν δύο cotton pads. Έπειτα τοποθέτησε τα cotton pads επάνω στους μαύρους κύκλους για περίπου 10 λεπτά. Ξέβγαλε με χλιαρό νερό και επανέλαβε δύο φορές την ημέρα. Έχε υπομονή γιατί μετά τη δεύτερη βδομάδα  θα δεις αποτέλεσμα, όμως πίστεψε μας θα σε δικαιώσει!

Αγγούρι


Κλασσική και δοκιμασμένη συνταγή με σίγουρα αποτελέσματα για να αντιμετωπίσετε τις σακούλες κάτω από τα μάτια σας. Κόψε δύο φέτες αγγούρι και τοποθέτησε τις στους μαύρους κύκλους. Το αγγούρι , όπως και τα περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και αποτελούν μια πολύ καλή τόνωση για το δέρμα.

Μάθε πως θα φύγουν τα σπυράκια της ακμής σε χρόνο dt!



Μάθε πως θα φύγουν τα σπυράκια της ακμής σε χρόνο dt!


Μάθε πως θα φύγουν τα σπυράκια της ακμής σε χρόνο dt!Δυστυχώς μπορεί να σε κυνηγάει και χρόνια μετά την εφηβεία σου. Όμως, αυτά τα σωτήρiα tips που σου δίνουμε θα σε βοηθήσουν να μάθεις πως θα φύγουν τα σπυράκια της ακμής σε χρόνο dt!

Όλα τα σπυράκια δεν είναι ίδια.

Όσα εμφανίζονται στο πηγούνι είναι συνήθως αποτέλεσμα ορμονικών διαταραχών (όπως οι πολυκυστικές ωοθήκες), ενώ γύρω από το στόμα και στα μάγουλα σημαίνουν ότι ήρθε η ώρα να κόψεις επιτέλους το κάπνισμα.

Μην αγγίζεις το πρόσωπο σου!

Ο μόνος τρόπος για να υποχωρήσουν τα σπυράκια είναι να μην τα πειράζεις καθόλου. Μην τα σπάσεις, δώσε του χρόνο να κάνουν τον κύκλο τους.

Diy περιποίηση

Δοκίμασε να απλώσεις μια μάσκα από μέλι και βρόμη στην επιδερμίδα σου και άφησέ τη να δράσει για λίγη ώρα. Το μέλι έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, ενώ η βρόμη προσφέρει την πιο απαλή μορφή απολέπισης.Σπυράκια στο πρόσωπο 3 φυσικές συνταγές για να τα αντιμετωπίσεις

Κράτα τα μαλλιά σου μακριά από το πρόσωπο

Όταν η ακμή παρουσιάζει έξαρση, δεν πρέπει να ακουμπά τίποτα στο πρόσωπό σου. Μια πλεξίδα θα αποτρέψει την επαφή των μαλλιών με την επιδερμίδα σου.

Πρόσεχε τα φαγητά που τρως

Είσαι ό,τι τρως! Βάλε στη διατροφή σου καρότα και άφησε τη Β-καροτένη να κάνει τη δουλειά της, δηλαδή να αναπλάσει τους ιστούς του δέρματος και να ενισχύσει την ελαστικότητα της επιδερμίδας.

Καθημερινή φροντίδα κατά τις ακμής



Ξεκίνα τη μάχη ενάντια στην ακμή χρησιμοποιώντας μια λεπτόρρευστη, μη λιπαρή, κρέμα προσώπου που προστατεύει από τους ερεθισμούς, μειώνει την παραγωγή σμήγματος και χαρίζει ενυδατωμένο πρόσωπο σε καθημερινή βάση. Δοκίμασε την Aknicare cream και θα με θυμηθείς!

Πηγή

Η μπανάνα είναι ο καλύτερος φίλος της δίαιτάς σου! Τα 10 οφέλη που -ίσως- δεν γνώριζες μέχρι σήμερα


Η μπανάνα είναι ο καλύτερος φίλος της δίαιτας σου! Τα 10 οφέλη που -ίσως- δεν γνώριζες μέχρι σήμερα



Η μπανάνα είναι από τα πιο γλυκά φρούτα που μπορούμε να καταναλώσουμε κάθε εποχή του χρόνου. Εκτός από ένα εύκολο σνακ, θεωρείται η βάση σε πολλές υγιεινές συνταγές, όπως smoothies, panckaes, muffins και πολλά ακόμα, αντικαθιστώντας πολλές φορές τη ζάχαρη ή και το αλεύρι.



Αν είσαι σε φάση που κάνεις δίαιτα και έχεις επιλέξει να βγάλεις από τη ζωή σου την μπανάνα γιατί κάπου άκουσες – διάβασες ότι έχει πολλές θερμίδες, τότε οφείλω να σου πω ότι η απόφασή σου δεν ήταν απόλυτα σωστή. Για την ακρίβεια, αυτό το φρούτο έχει να σου προσφέρει δέκα οφέλη που ίσως δεν γνώριζες μέχρι σήμερα και γι΄ αυτό θα ήταν καλό να συνεχίσεις να διαβάζεις. Η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Χριστίνα Αβραμίδη μας συστήνει τα “καλά” της μπανάνας και μας εξηγεί γιατί οφείλουμε να την προσθέσουμε στο ημερήσιο μενού μας.



1.Η μυρωδιά της μπανάνας μπορεί να καταστείλει την όρεξή σας

Σύμφωνα με μελέτη που εκπονήθηκε στο Ίδρυμα Θεραπείας και Ελέγχου Οσμής και Ελέγχου Γεύσης στο Σικάγο, η μυρωδιά ορισμένων τροφίμων όταν πεινάτε μπορεί να σας χορτάσει. Ένα από αυτά τα τρόφιμα είναι οι μπανάνες. Εάν αυτό δεν είναι αρκετό για να σας πείσει ότι μπορείτε να απολαύσετε μπανάνες ενώ χάνετε βάρος, μυρίστε μια την επόμενη φορά που θα είστε πεινασμένοι.

2.Μπορούν να βελτιώσουν την αθλητική σας απόδοση

Μπορεί να υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο οι περισσότεροι από τους καλύτερους αθλητές του κόσμου αγαπούν τις μπανάνες. Μια πρόσφατη μελέτη από το Human Performance Lab του Appalachian State University κατέδειξε ότι η κατανάλωση μίας μπανάνας κάθε 15 λεπτά κατά τη διάρκεια μιας ποδηλατοδρομίας ήταν εξίσου αποτελεσματική με την κατανάλωση ενός υδατοδιαλυτού αθλητικού ποτού ανά 15 λεπτά. Εάν αθλείστε συστηματικά, οι μπανάνες αποτελούν μια εξαιρετική επιλογή για να τροφοδοτήσετε τους μυς σας ενώ παράλληλα σας παρέχει αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά που απουσιάζουν από τα αθλητικά ποτά

3.Έχουν υψηλή διατροφική αξία

Μια μέτρια μπανάνα έχει 110 θερμίδες και παρέχει 30 γραμμάρια υδατανθράκων και 3 γραμμάρια φυτικών ινών. Εκτός από τις φυτικές ίνες, οι μπανάνες περιέχουν 2-3 γραμμάρια ανθεκτικό άμυλο, που σας βοηθά να αισθανθείτε κορεσμό. Αυτό κάνει τις μπανάνες ένα τέλειο σνακ 1 ώρα πριν την προπόνηση.

4.Είναι το πιο δημοφιλές φρούτο

Σύμφωνα με την έκθεση Lempert, κατά μέσο όρο, οι Αμερικανοί καταναλώνουν πάνω από 28 κιλά μπανανών κάθε χρόνο, με πάνω από το 96% των νοικοκυριών που αγοράζουν μπανάνες τουλάχιστον μια φορά κάθε μήνα. Ο Dan Koeppel δήλωσε ότι «οι Αμερικανοί τρώνε όσες μπανάνες όσο μήλα και πορτοκάλια». Η συνολική ετήσια παγκόσμια παραγωγή υπολογίζεται σε 86 εκατομμύρια τόνους. Σύμφωνα με το Εθνικό Συμβούλιο Κηπευτικών Ινδίας, η Ινδία οδηγεί τον κόσμο στην παραγωγή μπανάνας με ετήσια παραγωγή περίπου 14 εκατομμυρίων τόνων (23% της παγκόσμιας παραγωγής μπανανών). Οι περισσότερες από τις ινδικές μπανάνες και φρούτα χρησιμοποιούνται για εγχώρια κατανάλωση και δεν εξάγονται σε άλλες χώρες. Οι άλλες κορυφαίες χώρες παραγωγής μπανανών είναι η Βραζιλία, ο Εκουαδόρ, η Κίνα, οι Φιλιππίνες, η Ινδονησία, η Κόστα Ρίκα, το Μεξικό, η Ταϊλάνδη και η Κολομβία.




5.Είναι το πιο εύκολο και θρεπτικό σνακ

Οι μπανάνες είναι ένα απίστευτα ευπροσάρμοστο φρούτο που μπορεί να τρώγεται όπου και αν βρίσκεστε ή να χρησιμοποιείται σε οποιαδήποτε συνταγές «υγιεινού» γλυκού.

Για μια υγιεινή επιλογή επιδορπίου δοκιμάστε αυτό:

Πάρτε μερικά κομμάτια μαύρης σοκολάτας (πάνω από 70% εκατό κακάο) και λιώστε το.
Κόψτε μια μπανάνα και βουτήξτε κάθε φέτα στη σοκολάτα έως ότου οι φέτες να καλυφθούν πλήρως.
Τοποθετήστε τες σε ένα δοχείο με αντικολλητικό χαρτί και τοποθετήστε το στην κατάψυξη.
Αφήστε τες να παγώσουν και να απολαύστε μια φέτα σαν σνακ ή επιδόρπιο.

6.Δίνουν μια σημαντική ποσότητα βιταμίνης C

Είναι συνήθως τα πορτοκάλια και οι φράουλες που μας έρχονται στο μυαλό όταν σκεφτόμαστε τη βιταμίνη C, αλλά μια μερίδα μπανάνας μας παρέχει το 15% της καθημερινής απαίτησης για βιταμίνη C. Η βιταμίνη C είναι ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην εξουδετέρωση των βλαβερών ελεύθερων ριζών. Βοηθά επίσης στην παραγωγή κολλαγόνου που συγκρατεί μαζί τους μυς, τα οστά και άλλους ιστούς. Εάν χρειάζεστε ακόμη περισσότερους λόγους, η βιταμίνη C βοηθάει στο να διατηρεί τα αιμοφόρα αγγεία υγιή και είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του σιδήρου και του φυλλικού οξέος.

7.Είναι πλούσιες σε βιταμίνη Β6

Ίσως το ρητό να πρέπει να είναι “μια μπανάνα την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα”. Οι μπανάνες περιέχουν 20% των καθημερινών απαιτήσεων της βιταμίνης Β6. Η βιταμίνη Β6 βοηθά το σώμα στην παραγωγή ινσουλίνης, αιμοσφαιρίνης και αντισωμάτων που βοηθούν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων.


8.Ανακουφίζουν από γαστρεντερικές ενοχλήσεις
Οι μπανάνες είναι εξαιρετικές επειδή είναι εύπεπτες και καταπραϋντικές για το στομάχι και τον άνω γαστρεντερικό σωλήνα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αποτελούν μέρος της κλινικής διατροφής BRAT – μπανάνες, ρύζι, μήλα και ξηρό τοστ – που είναι ένα σχέδιο διατροφής που έχει καταχωρηθεί από τους διαιτολόγους όταν οι ασθενείς έχουν οξεία διάρροια. Οι μπανάνες είναι επίσης ένας από τους πρώτους καρπούς που εισάγονται στα μικρά παιδιά όταν αρχίζουν να τρώνε στερεά τρόφιμα.

9.Είναι πλούσιες σε κάλιο που μειώνει την αρτηριακή πίεση
Μια μεσαία μπανάνα έχει 422mg κάλιο ενώ δεν περιέχει νάτριο, που επιβαρρύνει την αρτηριακή πίεση. Διάφορες μελέτες δείχνουν ότι όσοι πραγματοποιούν δίαιτες πλούσιες σε κάλιο είναι λιγότερο πιθανό να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση και έχουν μειωμένο κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο. Οι ενήλικες χρειάζονται 4.700mg καλίου την ημέρα, έτσι μια μεσαίου μεγέθους μπανάνα παρέχει σχεδόν το 10% της καθημερινής απαίτησης.

10.Οι μπανάνες σας κάνουν χαρούμενους
Πως θα σας φαινόταν το να καταναλώσετε μια μπανάνα για να αισθανθείτε καλύτερα; Μια μικρή μπανάνα παρέχει 27mg μαγνήσιο, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσης. Οι άνδρες και οι γυναίκες χρειάζονται 420mg και 320mg μαγνησίου ανά ημέρα, αντίστοιχα. Τα χαμηλά επίπεδα αυτού του ορυκτού συνδέονται με την κατάθλιψη, το άγχος, την ευερεθιστότητα και άλλες διαταραχές της διάθεσης.

Έλαιο από δέντρο τσαγιού: Ένας φυσικός τρόπος για να καταπολεμήσεις την ακμή. Με προσοχή όμως!


Αντιμετώπιση ακμής Φυσικά


Αντιμετώπιση ακμής Φυσικά


Παρόλο που υπάρχουν αρκετοί τρόποι θεραπείας της ακμής (για παράδειγμα η διακοπή των γαλακτοκομικών προϊόντων), οι περισσότεροι δερματολόγοι εξακολουθούν να προτείνουν συστατικά όπως το υπεροξείδιο του βενζολίου και το σαλικυλικό οξύ.

Αλλά τι γίνεται αν θες να ακολουθήσεις έναν πιο φυσικό δρόμο; Το έλαιο από δέντρο τσαγιού είναι γνωστό για τις αντιμικροβιακές και αντιμυκητιασικές του ιδιότητες, γι ‘αυτό και χρησιμοποιείται εδώ και χρόνια ως ένας φυσικός τρόπος για να θεραπεύσει τις ψείρες στα μαλλιά, τα πόδια των αθλητών, τον μύκητα των νυχιών και, ναι, την ακμή.

Πώς το έλαιο από δέντρο τσαγιού καταπολεμά την ακμή

«Το αιθέριο έλαιο από δέντρο τσαγιού μειώνει τα επίπεδα βακτηρίων που προκαλούν ακμή στο δέρμα, συνεπώς περιορίζει και τη φλεγμονή», λέει ο Joshua Zeichner, διευθυντής καλλυντικών και κλινικών ερευνών στη δερματολογία, του νοσοκομείου Mount Sinai της Νέας Υόρκης. «Όμως, οι περισσότεροι από τους ασθενείς μου, έρχονται στο γραφείο με ερεθισμό το δέρμα τους μετά την εφαρμογή του ελαίου τσαγιού στην ακμή τους».

Η αλήθεια για τα φυσικά συστατικά

Το έλαιο από δέντρο τσαγιού μπορεί να είναι φυσικό, αλλά αυτό δεν σημαίνει πάντα ότι είναι λιγότερο ερεθιστικό από τις παραδοσιακές θεραπείες ακμής. «Ακριβώς επειδή ένα συστατικό είναι φυσικό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι πιο αποτελεσματικό ή ακόμα πιο ήπιο από ένα λιγότερο φυσικό προϊόν», λέει ο Zeichner. «Στην πραγματικότητα, το αιθέριο έλαιο από δέντρο τσαγιού μπορεί να είναι πολύ ερεθιστικό για το δέρμα, σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμα περισσότερο από τις παραδοσιακές θεραπείες ακμής και μπορεί να προκαλέσει δερματίτιδα εξ επαφής». Το έλαιο δέντρου τσαγιού στην καθαρή του μορφή μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα, κάψιμο, τσούξιμο, ακόμη και ξεφλούδισμα.

Ο σωστός τρόπος χρήσης

Εάν δεν είσαι αλλεργική συνήθως στα καλλυντικά, η χρήση του αιθέριου ελαίου δέντρου τσαγιού στην ακμή σoυ μπορεί να σου κάνει καλό. «Οι ασθενείς μου το χρησιμοποιούν συνήθως ως θεραπεία μόνο πάνω στα σπυράκια, αν και σίγουρα μπορεί να εφαρμοστεί σε ολόκληρο το πρόσωπο για να θεραπεύσει τα πολλά σπυράκια και να αποτρέψει την εμφάνιση νέων», λέει ο Zeichner.

Το κλειδί για την εφαρμογή του συγκεκριμένου ελαίου στην ακμή είναι να το αραιώνεις πάντα με κάποιο άλλο λάδι βάσης όπως (έλαιο jojoba, έλαιο με σαφράν ή έλαιο αργκάν). «Σε ένα μπουκάλι από σκούρο γυαλί, ανακάτεψε δύο κουταλάκια του ελαίου βάσης με 15 σταγόνες ελαίου δέντρου τσαγιού για να πάρεις μια συγκέντρωση πέντε τοις εκατό», λέει η δερματολόγος Joanne DeLeon. «Αυτή είναι η κατάλληλη αραίωση για το πρόσωπό σου».

πηγή

4 nail tips που θα κάνουν το μανικιούρ σας εντυπωσιακό




Το μανικιούρ ομολογουμένως είναι μια απόλαυση για εμάς τις γυναίκες και πως να μην είναι άλλωστε αφού βλέπουμε τα άκρα μας πιο όμορφα και περιποιημένα. Πολλές γυναίκες απολαμβάνουν να κάνουν το μανικιούρ μόνες τους στο σπίτι. Για αυτό το λόγο συγκεντρώσαμε 4 nail hacks για το πώς μπορείτε να πετύχετε το τέλειο μανικιούρ χωρίς να επισκεφτείτε κάποιο nail salon.



Ακολουθήστε λοιπόν τα παρακάτω hacks και δείτε τη διαφορά στα άκρα σας:



#1. Απλώστε λεπτές στρώσεις
Όσο πιο λεπτές στρώσεις που απλώνετε το βερνίκι σας, τόσο το καλύτερο.
Η κάθε στρώση πρέπει να στεγνώνει πριν εφαρμόσετε την επόμενη, κάτι που δεν συμβαίνει με τις παχιές στρώσεις, με αποτέλεσμα το βερνίκι σας να χαλάσει γρηγορότερα.

#2. Η οδοντόκρεμα λευκαίνει και τα νύχια σας
Όλοι έχουμε μία στο σπίτι, η χρήση της όμως δεν περιορίζεται στην στοματική υγιεινή. Αν λοιπόν τα νύχια σας έχουν κιτρινίσει από τις πολλές εφαρμογές βερνικιών, δοκιμάστε να τρίψετε μια μικρή ποσότητα λευκής οδοντόκρεμας στα νύχια σας και θα έχετε πάλι λευκά νύχια.

#3. Ξύδι: το θαυματουργό
Μπορείτε να αφήσετε τα δάχτυλα σας σε λευκό ξίδι για λίγα λεπτά. Έπειτα, τα αφήνετε να στεγνώσουν και ύστερα τα βάφετε. Θα παρατηρήσετε ότι το βερνίκι θα μείνει στη θέση του για περισσότερο διάστημα.

#4. Μην ανακινείτε το βερνίκι
Το πιο συνηθισμένο λάθος είναι να ανακινούμε το βερνίκι. Ιδανικά το βερνίκι πρέπει να το «ρολάρουμε» πριν το χρησιμοποιήσουμε γιατί διαφορετικά, ενδέχεται να σχηματιστούν φυσαλίδες αέρα μέσα στο δοχείο.



Δοκιμάστε τις παραπάνω συμβουλές στο επόμενο μανικιούρ που θα κάνετε μόνες σας και δείτε τα νύχια σας πιο εντυπωσιακά.

olagiatingunaika.gr